Freudenweg

LACHEN

Wußten Sie schon, dass sich eine Wissenschaft, die Gelotologie, mit den Auswirkungen des Lachens auf Körper und Psyche beschäftigt?

Dass die sogenannten gelotologischen Erkenntnisse dazu geführt haben, Humor-Therapien oder Lachtherapien anzubieten.

Lachen ist ansteckend und heilend und tatsächlich die beste Medizin.

Über sich selbst lachen zu können, in allen Lebenslagen, ist "Lebensweisheit".

Glücklich sein kann man trainieren: Je öfter wir lachen, desto schneller werden im Gehirn Glücksbotenstoffe aktiviert, die unser Wohlgefühl und Denkvermögen fördern.

Hier eine (sehr) kurze Zusammenfassung, was LACHEN bewirkt:

- Lachen baut Stress ab, Lachen stärkt die Lebensernergie,lindert Schmerzen und Depressionen
- Lachen stärkt das Immunsystem, regt den Gesamtstoffwechsel und Verdauung an
- Lachen bringt in die Gegenwart, erleichtert das geistige "Abschalten" und löst Denkblockaden
- Lachen führt zu mehr Gelassenheit - und ... und ... und ...

Was ist Lachyoga ?

Lachyoga ist eine Kombination aus Atemübungen (im Yoga Pranayama genannt) und spielerischen Lachübungen.
Die Lachübungen führen uns zum Lachen (HaHa), wobei es egal ist, ob wir künstlich lachen oder echt, die positiven Auswirkungen treten auf jeden Fall ein und das künstliche Lachen geht - früher oder später - in echtes Lachen über.

Durch die kindlich-spielerischen Lachübungen finden wir zu unserer Fähigkeit, wie Kinder aus der angeborenen Freude heraus, bedingungslos zu lachen, zurück. Wir versetzen uns durch Lachen in eine glückliche Stimmung und bringen so nach und nach durch mehr Lachen mehr Glück in unser Leben !

Jesus sagte: Wenn ihr nicht umkehrt und werdet wie die Kinder, so werdet ihr nicht ins Himmelreich kommen.

Sie haben Ihr Glück selbst in der Hand:

Versuchen Sie es gleich morgen früh nach dem Aufwachen. Schenken Sie sich und dem anbrechenden Tag ein Lächeln und dann gleich sich selbst vor dem Badezimmerspiegel ein Lachen, es darf auch laut sein.

Namasté und vielleicht bis bald zum gemeinsamen Lachen